Tobias- wrzucaj filmiki, a reszta niech sie burzy Mi to nie przeszkada i mozesz nawet co 3kg tygodniowo filmiki robić. Na sucho czy nie - prace nalezy docenić PS. jak sie komuś topic nie podoba to po ch* wchodzi, czyta a pzniej pisze glupoty? Zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciężko się czyta co napisałeś, ale jak dla mnie to za dużo tego wszystkiego 3x siłownia 2x SW 3x aeroby 1x HIIT. Na początku redukcji nie musisz tłuc aerobów 3x w tygodniu po godzinie, wystarczy 3 x po 15-20 min po treningu, tak samo z HIITem możesz na razie dać sobie spokój. Robienie 500 brzuszków dziennie też jest dużym błędem.Najważniejsza na [...]
juz dawno nie widzialem starego razaka ktos musial miec zapas albo waluja tego starego caly czas coraz wiecej tych walow. w sumie to same waly juz sa jak tak sie czyta syfydy o dobry towar juz ciezko...
piszesz hantla a potem hantelki???? hantla to sztanga czy co??? jak się to czyta to chaos, na klate troche za dużo robisz Zmieniony przez - Karnarz w dniu 2009-03-05 00:57:17
Aha rozumiem!Jak to sie czyta znaczy ta wypowiedz to jakby jakis sezonowiec!(bezrekawniki.japonki,plaza,kaloryfer itp) (oczywiscie bez urazy) ale generalnie dobrze!Kazdy lubi co innego! okej ja zawijam w kimono!3majta sie! Pozdrawiam Mlody(niedlugo dam swoje,aktualne foteczki-chyba).
Po co mają pisać pełny skład tłuszczów, jak po 1. Nie mają takiego obowiązku. 2. Typowa Kryśka nie czyta etykiety, tylko patrzy na metkę z ceną. Jest kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę. Majonez to prawie sam tłuszcz roślinny, bo zwierzęcy jest tylko w żółtku. Masło dobrej jakości to wyłącznie tłuszcz zwierzęcy. O ile się orientuję, [...]
Ale fajnie sie czyta takie starocie jaki ja wtedy byłem mały teraz mam 92kg i 11%bf... jak to jest że plany coraz bardziej ambitne? Następny przystanek to już nie 10%bf przy 78kg, tylko 9%bf przy 95-100kg... ale to już w inny sposób;]
Takich gazet w moim domu się czyta.Kilku ludzi już mi powiedziało o tym,że jak się nie je po 18stej to można szybciej schudnąć.P.S.Wiem,że curly-pop,brzmi jak pseudonim faceta,ale ja jestem kobietą
[...] tescia ,albo cos podobnego? Nigdy niczego nie bralem i nie mam zupelnie doswiadczenia,cokolwiek sie czyta to "strachy na lachy" ,ze zaraz glowa i wacek ci odpadnie jak cos wezmiesz. Kiepsko sie cwiczy kiedy nie widac efektow i przychodzi takie rozczarowanie i brak motywacji. Dzieki za kazda rade. Pozdrawiam. łatwiej by było jak byś [...]
Frustrujące jest jak się komuś coś pisze a on tego nie czyta! Kup białko o najniższej zawartości węgli i tłuszczu. Ja ostatnio kupiłem na spróbowanie Ostrovit i jak dla mnie OK ale bardzo się pieni, chociaż na to jest sposób :-)
nalezało sie mu. oj ty ogrze takie testy jak patki i reszty az miło sie czyta. tylko troche za duzo zbędnego spamu jest ale sie nie dziwie. pozdrawiam wszystkich sponsorów
[...] zaczynałem od bicia króla co 2 dni potem cypio co 4-3-2 A teraz ed myślisz że po to że to lubię no może i trochę mi się to spodobało ale jeśli bym się czuł zaj**iscie bijąc 500e7d to byłoby zaj**iscie. Pewnie jeszcze trochę czasu zleci zanim się nauczę tego jak nie robić sobie krzywdy ale naszczescie mam trochę cierpliwośći i myślę że dam radę.
Dziękuję! Głos oddalem na Natolina, który naprawdę wiele pomaga tak w tym dziale jak i w Uderzanych i u mnie na Tradycyjnych i jego wypowiedzi zawsze miło się czyta. Poza tym jemu nigdy się linki nie kończą Także uważam, że po prostu nalezy mu się, nie umniejszając wartości innych. No sorry chłopaki Nie bijcie mnie ___________ [...]
[...] skieruje kolejne pytanie do ciebie , Jeśli codziennie jem 20g włoskich , pije 10g lnianego oleju i zjadam średnio 200g makreli tygodniowo i 200 g śledzia tygodniowo to w jakiej ilosci uzupelniac suplementacje omega 3 kapsami??? czy nie musze ?? czy dodac siemię lniane i przyjmowac jako kleik ?? jako rozdrobnione nasiona ?? Fenks, staram [...]
X-Venom-X - trzeba przyznać ze dobrze sie czyta twoje wypowiedzi ,wiec zarówno za wartośc merytoryczną jak i sposób podania SOG Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
To jak to jest z Pudzianem. Z tego co sie czyta to wiadomo, że po zawodach na Bahama poleciał do USA na pokazy bo jest tam związany kontraktem z Met-Rx'em? To mogą reklamowaćtakże inne firmy. I co z Piotrkiem Głuchowskim ? Kiedy jakieś jego starty w Pro ?
Kolejny temat , proszę wypocznij 7 dni od forum i wróć jak zrozumiesz , że to nie śmietnik . Najpierw się czyta regulamin , następnie podwieszone a jeśli czegoś się nie rozumie pyta ale w 1 temacie . zamykam .